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健康养生
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叶梁说解糖尿病血糖高之谜
- 分类：健康养生备注：更新：2023-04-06
- 为啥少吃多动多用药血糖还高？因为你不知道血糖要靠你自己不断管理。糖尿病的自我管理：1、如何自我管理血糖。2、如何监测血糖。3、汤菜肉主食顺序吃饭的自然降糖法则。4、如何保护和恢复胰岛功能。5、如何通过改善肠道菌群健康，保护和恢复胰岛功能6、如何补骨改善中老年人的骨头健康问题
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健康养生之家|你想要的长寿秘诀
- 分类：健康养生备注：更新：2023-04-05
- 把时间用来喝酒，成就了酒量;把时间用来抱怨，成就了怨妇;把时间放在脸上，成就了美女;把时间放养生上，成就了健康！健康是最宝贵的财富，是人生第一财富、社会第一资源、国民第一素质。 养生固本，健康人生！每天早间六点，洪亮与你相约洪亮夜话直播间，共同交流和探讨养生长寿那些事。
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少食健康（有声书）
- 分类：健康养生备注：完结,52集更新：2023-04-05
- 很多疾病是吃饱撑出来的！错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒； “对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析；古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。 作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！ 本书全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。 盛紫玟：“人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人，北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。 生于饥馑时代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之无常，叹生命之可贵。20余载游历名山大川，寻师访友，遍涉易、道、儒、释、医、武、哲，落脚于生命科学。 作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今，虽享受饱食时代下的诸多“福利”，却以辩证的观点，热爱生命的姿态，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者，帮助我们提高生命品质。《少食健康》作者：盛紫玟主播：子 叚图文版权均归原作者所有，如有侵权请及时联系。
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倪海厦-人纪-金匮要略
- 分类：健康养生备注：完结,77集更新：2023-04-05
- （欢迎大家关注我，努力做听书网最大、最全的中医主播。前期目标100本中医书籍）医圣张仲景写过二本有名的书，一本《伤寒论》，主要讲感冒或感冒引起的一些时间比较短些的疾病吧（我个人理解，不一定对），另一本是《金匮要略》，主要是其它的一些疑难杂症。仲景先生的文辞古奥，所以历代注解之人也很多，但倪师做为现代人，在医学飞速发展的今天，理解与古人多有不同，可以给大家提供更多的方向，所以我颇建议大家听一听。倪海厦为台湾现代三大中医之一，传，通“山、医、命、相、卜”五种玄学。山：通过食饵、筑基、玄典、拳法、符咒等方法来修炼“肉体”与“精神”，以达充满身心 的一种学问。医：利用方剂、针灸、灵治等方法，以达保持健康、治疗疾病的一种方法。命：透过推理命运的方式来了解人生，以穷达自然法则，进而改善人命的一种学问。相：一般包括“印相、名相、人相、家相、墓相（风水）”等五种，以观察存在于现象界形相 的一种方术。卜：利用时间或是异常征兆，而随时进行占卜吉凶之法，如太乙、奇门、六壬、 )卜、测字、占梦。平常人能精通一种就已是了不起，而倪师竟然精通五种，很多人说倪师已逝世，原因猜测纷纭，我更相信，他是泄露了太多的天机。倪海厦讲金匮要略 倪海厦人纪
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韦娜丨21天养成生活好习惯
- 分类：健康养生备注：连载,425集更新：2023-04-05
- 复杂的身体问题交给我，实用落地的方法你来实践！韦娜的首档付费直播微课节目《5招让你远离职业亚健康》开播了！！!现实生活中：20-30的你，你们常常抱怨眼睛干，夜猫子后遗症，皮肤老化-----30-40的你，你们常常抱怨抗辐射能力差，发际线后移，月经不调------40-60的您，您们常常感慨抵抗力差，脑疲劳，肩颈酸痛麻木，腰快断了，----60+的您，您们常常后悔不早点养生，现在还晚不晚？肺不好，肾也不好---------------------------------------------------迫切想知道解决方法的可以通过以下方法找到韦娜的课程：方法一：打开听书网App，首页点会员，下面有直播微课，点生活频道，就可以看到 《5招让你远离职业亚健康》方法二：链接直接购买收听https://m.ximalaya.com/microlesson/series/300159周六晚上八点，我在直播间等你们！！韦娜古方新用，实用药膳食疗推广人艾条养生推广人《健康由己》的作者网络热销光盘《好习惯缔造健康一生》主讲陕西网络广播电视台长期合作养生专家出生于中医世家，母亲深谙中医、蒙医，并在90年代入选《中国专家名人词典》。自幼耳渲目染，不但培养了对中医的酷爱与痴迷，自身也养成了健康养生的好习惯，她的外表与内在印证了《好习惯缔造健康一生》的事实。合作方向健康养生讲座，健康顾问，私人订制（艾条，膏方，药膳粉）
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像恋爱一样去跑步
- 分类：健康养生备注：更新：2023-04-05
- 跑步是一种生活态度，跑步是一种心情，遇见更好的自己。本节目全新改版，重在通过跑步，走进你的内心，成为你的灵魂跑友，传递正能量。每周一、三、五晚上9点准点更新。每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。像恋爱一样去跑步
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女性养生祛病必修课 （40-60岁）
- 分类：健康养生备注：连载,372集更新：2023-04-05
- 从这里开启通俗易懂的健康之路。从中医文化之旅，到现代健康管理科学，由浅入深，通俗易懂；融合健康生活理念，生活方式，其中更涉及营养、运动、情志，以及中医未病、欲病、已病的三级预防！认知改变命运，行动决定结果，知行合一，修健康！
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健康日历 第一季
- 分类：健康养生备注：连载,363集更新：2023-04-05
- 本节目由丁香医生与听书网联合出品，每天早上 7 点更新。365 天，每天一句大实话，每天早上一个健康问候。让健康流行起来，生活从此远离谣言。推荐给你关心的人一起收听～
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自然之生
- 分类：健康养生备注：连载,680集更新：2023-04-05
- 黄帝内经云：年四十，气血过半，起居衰；年五十，耳不聪，眼不明，年六十，气血大衰。生命就是气血消耗的过程，气为阳，血为阴，生命不止，养生不息，养生就是养气血，气血充足百病除！中医养生，遵循阴阳五行变化规律，对人体进行调节，保持生命健康活力。由芳华为您讲述气血与中医养生之间的关系，了解疾病发生的原因，让您补足气血，走向健康，过上吃好、睡好、便好、肾好、心脏好的五好健康生活。 血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。(算上上面的，已经出现了4个人体基础物质:元阴、元阳、由它们产生的气、以及这里提到的血)血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称"血为气之母"，又称"血能载气"。
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【 倪海厦 】伤寒论（全）
- 分类：健康养生备注：更新：2023-04-05
- ——寻根文化太美本專輯收錄了倪海廈老師【伤寒论】全集，大家可以下載學習。——微信公众号 致中文化
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